Tá pian íseal ar ais ar cheann de na fadhbanna sláinte is coitianta. Tá cúiseanna an phian difriúil: ó overexertion fisiciúil simplí tar éis seasamh coirp míchompordach go neamhoird thromchúiseacha i gcorp an duine.
Cineálacha mothaithe pianmhar
Is é an cúl níos ísle an chuid íochtair den chúl a thosaíonn ag na heasnacha agus a chríochnaíonn ag an tailbone. Is féidir le pian lumbar é féin a léiriú ar bhealaí éagsúla: is féidir é a bheith géar nó nagging, pian nó dó, is féidir é a dhíriú in aon áit amháin nó a scaipeadh ar an gcúl iomlán.
Bunaithe ar a fhad, déantar pian lumbar a aicmiú mar:
- tréimhsiúil, a bhaineann le gníomhaíocht choirp, róghníomhaíocht, tréithe coirp nó galair inmheánacha;
- buan nó ainsealach, is cúis le paiteolaíocht dochúlaithe i galair an chórais mhatánchnámharlaigh nó i galair soithigh fola na gcosa.
Is minic a bhíonn an cineál deiridh ag gabháil le próisis athlastacha nó meathlúcháin i bhfíochán cnámh nó cartilage, nach bhfuil inchurtha go hiomlán, ní féidir iad a laghdú nó a stopadh ach ar feadh tréimhse ghearr.
Cén fáth a dtarlaíonn míchompord?
Tá pian sa réigiún lumbar mar thoradh ar dhuine ag siúl ina seasamh, ina dtagann ualach mór ar an spine lumbar. Tá bunús an spine comhdhéanta de fhíochán cnámh, agus timpeall air tá fréamhacha nerve a sheolann comharthaí faoi phian.
Má shuíonn duine in aon áit amháin ar feadh i bhfad, ansin nuair a bhíonn sé ina sheasamh tarlaíonn “lumbago”, rud nach ligeann dó dul díreach suas. Is féidir gurb é an chúis atá leis seo ná deirí nerve pinched in aice leis an spine, at sna matáin, dioscaí intervertebral nó ligaments.
Chun an fhadhb a dhiagnóiseadh, is gá scrúdú seachtrach a dhéanamh ar an spine ag dochtúir agus scrúduithe breise:
- scrúdú X-gha;
- tomagrafaíocht ríofa (CT) nó íomháú athshondais mhaighnéadaigh (MRI).
Príomhchúiseanna
Tá pian íseal ar ais roinnte ina 2 ghrúpa bunaithe ar bhunús:
- bunscoile, de bharr forbairt paiteolaíochtaí i réimse an cholúin dhromlaigh, athruithe feidhmiúla sna matáin, na hailt, na dioscaí, na ligaments agus na tendons;
- tánaisteach, a bhaineann le gortuithe dromlaigh, chomh maith le hionfhabhtuithe agus galair éagsúla na n-orgán inmheánach atá lonnaithe sa cheantar pelvic.
Áirítear ar na cúiseanna is coitianta pian sa réigiún lumbar na galair seo a leanas:
- Lumbago. Léirítear é féin mar phian géara tobann sa réigiún lumbar mar gheall ar athruithe paiteolaíocha sa veirteabraí.
- Osteochondrosis. Áirítear leis roinnt galair de chineál athlastacha nó dystrophic, a léiríonn iad féin i leaisteachas lagaithe agus neart dioscaí intervertebral, scaoileadh dromchla cnámh agus fíochán cartilage le damáiste do nerves. Tagraíonn protrusion an diosca intervertebral do cheann de na céimeanna osteochondrosis, ina dtarlaíonn protrusion cartilage.
- Sciatica. Tarlaíonn nuair a éiríonn an nerve sciatic inflamed nó comhbhrúite; Tosaíonn pian sa chúl níos ísle agus radaíonn sé ar chúl cos amháin.
- Radiculitis lumbar. Féadann sé tarlú nuair a bhíonn tú ag lúbadh anonn, agus tú ag sraothartach nó ag gáire, is athlasadh sna foircinn nerve is cúis leis, agus d’fhéadfadh íogaireacht lagaithe agus cailliúint an chumais gluaiseachta a bheith mar thoradh air.
- Is cuaire an spine é scoliosis ar thaobh amháin, a léirítear i neamhshiméadracht in airde ghualainn, droch-staidiúir, agus cruthú crón. Is é an chúis atá leis an ngalar ná laghdú ar fheidhmeanna matáin agus cnámha an chnámharlaigh.
- Is galar ainsealach é spondylitis ankylosing in éineacht le caillteanas soghluaisteachta comhpháirteach mar gheall ar fhás fíocháin nascacha sa réigiún lumbar agus i réimsí eile.
- Is airtríteas réamatóideach athlasadh ainsealach de na hailt, lena n-áirítear an cromáin.
Tá daoine a chaitheann ar feadh i bhfad i suíomh comhlacht míchompordach (ina suí ag ríomhaire nó ag lúbadh os cionn leapacha gairdín), rud a fhágann go bhfuil géarú muscle agus spásmaí matáin, réamhshuite le galair an spine.
Is féidir le galair na n-orgán inmheánach pian sa chúl níos ísle a chur faoi deara freisin:
- is minic a tharlaíonn pian sna duáin (pyelonephritis, teip duánach, clocha, colic);
- galair an chórais díleácha agus an chonair gastrointestinal (cholecystitis, pancreatitis, appendicitis, greamaitheachtaí tar éis máinliachta) - is minic a léirítear pian nagging sa réigiún lumbar;
- má dhéantar difear do na scamhóga (niúmóine), d'fhéadfadh go mbeadh pian sa limistéar lumbar, go háirithe nuair a bhíonn casacht ort;
- eitinn cnámh agus ionfhabhtuithe eile;
- siadaí atá ag fás, neamhurchóideacha nó urchóideacha, a mhéadaíonn i dtreo na snáithíní nerve sa chúl.
I fir
Is féidir le pian tréimhsiúil ar ais níos ísle tarlú i bhfear le linn gníomhaíocht fhisiceach trom, agus iad ag obair sa fuar nó i ndréacht láidir.
Ina theannta sin, tá pian tréith do roinnt galair fireann:
- le prostatitis, bíonn siad le feiceáil ó am go chéile agus radiaíonn siad ar chúl, a bhfuil laige ginearálta agus fiabhras ag gabháil leo;
- le epididymitis (próiseas athlastach san epididymis) go háitiúil sa groin le filleadh ar an gcúl níos ísle.
I mná
Is féidir le pian sa réigiún lumbar i mná tarlú i gcoinne chúlra galair gínéiceolaíocha nó gabháil le próisis fiseolaíocha áirithe sa chorp:
- le athlasadh na n-appendages (adnexitis), tosaíonn siad sa bolg níos ísle agus ansin radaíonn siad ar chúl;
- le linn na tréimhse a iompraíonn leanbh, is féidir leis pian sa chúl níos ísle agus radiate go dtí an spine faoi bhrú an fhéatas atá ag fás (ag tosú ón 5ú mí an toirchis), má tá bagairt breith anabaí, léiríonn siad iad féin i bhfoirm crapthaí;
- Le linn sos míostraithe, athraíonn pian logánú, ag bogadh ón gceann go dtí an cófra nó ar ais níos ísle; tá siad de bharr luaineachtaí i leibhéal na estrogen san fhuil agus scaipeadh lag sna horgáin pelvic.
Bíonn pian droma ag mná agus bíonn níos mó amhras orthu. Déileáiltear leo siúd a bhaineann le strus néaróg le ceartú síceolaíoch.
Modhanna faoiseamh pian
Le haghaidh pian sa chúl níos ísle, tar éis an chúis a shoiléiriú agus an galar bunúsacha a dhiagnóisiú, forordaíonn an néareolaí painkillers i bhfoirm ointments, táibléad nó instealltaí. Ligeann a n-úsáid don othar mothú níos fearr chun mothúcháin dhiúltacha a mhaolú agus gnáthshaol a threorú.
Príomhghrúpaí painkillers:
- anailgéisigh;
- drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach i bhfoirm táibléad;
- drugaí hormónacha steroid;
- instealltaí chun spasms agus athlasadh a mhaolú;
- relaxants muscle a chuidíonn le laghdú ton muscle skeletal;
- úsáidtear chondroprotectors le haghaidh hernia spinal;
- ointments, glóthacha agus suppositories;
- paistí leighis agus greamáin.
Cuidíonn cógais ní hamháin le pian a mhaolú, ach freisin scaipeadh fola a ghnáthú agus fíochán nerve a athbhunú.
Tá fo-iarsmaí agus contraindications ag gach druga, mar sin ní úsáidtear iad ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir.
I gcásanna tromchúiseacha go háirithe, úsáidtear drugaí támhshuanacha a laghdaíonn pian trí ghníomhú ar an néarchóras. Mar sin féin, nuair a thógtar iad thar thréimhse fhada ama, is féidir leo éirí andúileach.
Cóireáil
Tar éis an chúis le pian sa chúl níos ísle a chinneadh, déantar teiripe casta don ghalar bhunúsach.
Le cead ón dochtúir atá ag freastal, is féidir modhanna eile a úsáid:
- cúrsa massage teiripeach;
- teiripe láimhe, ar cheart do speisialtóirí ardcháilithe a dhéanamh go heisiach chun deacrachtaí a sheachaint;
- acupuncture (cabhraíonn sé le teannas muscle agus pian a mhaolú);
- teiripe fisiciúil agus yoga.
Chun fáil réidh le pian lumbar, úsáidtear oidis tíre freisin:
- Tae déanta as duilleoga beithe agus lingonberries. Tá an meascán tirim brewed le fiuchphointe uisce agus ólta i codanna beaga i rith an lae.
- Ointment déanta as im le clóibh gairleog mionghearrtha agus fréimhe ginger. Ba chóir é a chur i bhfeidhm ar an láthair tinn.
Cosc
Chun pian míthaitneamhach a sheachaint sa chúl níos ísle, ba chóir duit cloí leis na rialacha bunúsacha a bhaineann le cosc:
- codlata ar tocht leath-docht, ag cur an suíomh ceart fiseolaíocha;
- nuair a bhíonn tú ag suí in aon áit amháin ar feadh i bhfad, ná seas suas go tobann; ní mór duit sosanna a ghlacadh, téamh suas nó aclaíocht;
- gluaiseachtaí tobann agus lúbthachta a sheachaint;
- sraith laethúil de chleachtaí gleacaíochta speisialta a dhéanamh chun gach cuid den spine a oiliúint (ach amháin le cead ó dhochtúir).